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包胶哑铃通常由铸铁或其他金属材质制成，外层覆盖橡胶或类似橡胶的材料，这不仅增加了握持的舒适度，还有助于减少噪音保护地板。
适用于多种训练动作，比如手臂弯举、肩部推举、深蹲、卧推等，几乎可以锻炼到全身各部位的肌肉群。
包胶哑铃体积小、重量适中，适合在家中进行健身锻炼，尤其适合空间有限的居住环境。在健身房中，因为其高品质和专业设计能够满足不同健身者的训练需求，适用于个人训练和团体课程。
包胶哑铃使用后，尽量将哑铃放置在干燥、通风的地方，避免长时间接触潮湿的环境，以免生锈或损坏包胶层。