本系列产品通常由高质量的泡沫材料、橡胶材料或医用级硅胶制成。其形状为球体，直径一般在 5-8 厘米左右，大小类似于网球，方便手持和在身体各部位操作。还有一些特殊设计的筋膜球，如花生球，由两个相连的小球组成，能更好地贴合人体曲线。能深入肌肉层，通过滚动和按压，帮助放松紧绷的肌肉，减轻肌肉酸痛和僵硬感，特别适合长时间伏案工作或运动后的人群。按摩时刺激肌肉，加快血液流动，使更多的氧气和营养物质能够输送到肌肉组织中，同时加速代谢废物的排出。长期使用可使筋膜变得更加柔软有弹性，提高身体的柔韧性和关节活动度，减少因筋膜紧张导致的运动损伤风险。
