赛事回顾 | 令人热血沸腾的“巍得健身极限体能挑战 ——3+1混合体能挑战赛”
上期小编带大家回顾了高人气的健美健身比基尼大奖赛，是不是看的血脉膨胀，大呼过瘾！什么！觉得还没看够？好吧，谁让我是一枚贴心得不得了的小编呢。今儿个，小编就带你一起去回顾令人热血沸腾的“巍得健身极限体能挑战 ——3+1混合体能挑战赛”！
3+1混合体能赛
3月6日上午9：00分，上海世博展览馆1号馆2号体验区人声鼎沸，没错，“3+1混合体能比赛”快开始啦！本次比赛由巍德健身和IWF合办，感谢混合体能器械品牌Cluster Fitness和维衡生的倾情赞助，练吧媒体支持。
混合体能是综合了田径、体操、举重等多种动作练习的混合健身运动，可以同时训练运动员的爆发力、速度、耐力、协调性。
选手和裁判严正以待
比赛结果也是令人意外，团体赛出现了两个“第三名”！主办方本着“公平竞争”的奥林匹克精神，举行了加时赛。
男子个人组比赛
项目一：计时（限定10分钟）
Event One:10min time cap
1. 500mRow （500米划船）。
2. 30reps BoxJump（30次跳箱）
3. 25reps Slameball (25次30KG沙球翻身）
4. 20reps Deadlifts （20次85KG硬拉）
5. 15reps Burpee Over Bar（15次伏地挺身跃杠）
6. 所有完成后折返起点位置，记录总时间
项目二：2分钟做越多越好
Event Two： 2MIN AMRAP
Bar groud to overhead （杠铃地面至头上 42KG ）
男子个人组冠军 CrossFit完美体魄 张士贤
项目一成绩：5分55秒
项目二成绩：26个
综合体能挑战赛之团队赛
计时
1. 沙球负重15米折返跑3次(男20kg、 女15kg)
2. 6kg跳绳单摇300次（总数)
3. 跳箱75次 （总数）(20inch)
4. 哑铃高抓每人每站25次 （男25kg、女15kg）
5.3*250m 划船接力+两人Barbell hold静力性硬拉 (60KG)
团体组冠军 CrossFit Hyblum 黄亮 金阳 吴佳俊
总成绩：10分40秒
怎么样？“巍得健身极限体能挑战 ——3+1混合体能挑战赛”够精彩吧？2017年3月，IWF SHANGHAI 2017，期待与您再次邂逅！
3+1混合体能赛
混合体能是综合了田径、体操、举重等多种动作练习的混合健身运动，可以同时训练运动员的爆发力、速度、耐力、协调性。
选手和裁判严正以待
主持人采访场边跃跃欲试的观众
本次的主裁Piero一直致力于国内混合极限体能的推广
兢兢业业、充满活力的的裁判组
赛前，裁判为运动员做标准示范
裁判长Piero蔡正在做赛前最后裁判会议
比赛前的女儿的胜利一吻，爸爸加油！
职业CrossFit运动员被称为“世界上最强健的人”！那么当天的参赛选手会有怎样的表现呢？
兢兢业业的歪果仁裁判Stefen全程单膝跪地，专业敬业，小编点32个赞！
认真讨论的裁判团们和感谢练吧吧主贾斯汀的友情客串。
比赛开始了！！快跟随小编一起来看看勇士们的表现吧！
巾帼不让须眉！！
完成比赛后的选手露出开心的笑容
为我们的英雄们举行隆重的颁奖典礼！
男子个人组比赛
项目一：计时（限定10分钟）
Event One:10min time cap
1. 500mRow （500米划船）。
2. 30reps BoxJump（30次跳箱）
3. 25reps Slameball (25次30KG沙球翻身）
4. 20reps Deadlifts （20次85KG硬拉）
5. 15reps Burpee Over Bar（15次伏地挺身跃杠）
6. 所有完成后折返起点位置，记录总时间
项目二：2分钟做越多越好
Event Two： 2MIN AMRAP
Bar groud to overhead （杠铃地面至头上 42KG ）
男子个人组冠军 CrossFit完美体魄 张士贤
项目一成绩：5分55秒
项目二成绩：26个
综合体能挑战赛之团队赛
计时
1. 沙球负重15米折返跑3次(男20kg、 女15kg)
2. 6kg跳绳单摇300次（总数)
3. 跳箱75次 （总数）(20inch)
4. 哑铃高抓每人每站25次 （男25kg、女15kg）
5.3*250m 划船接力+两人Barbell hold静力性硬拉 (60KG)
团体组冠军 CrossFit Hyblum 黄亮 金阳 吴佳俊
总成绩：10分40秒
怎么样？“巍得健身极限体能挑战 ——3+1混合体能挑战赛”够精彩吧？2017年3月，IWF SHANGHAI 2017，期待与您再次邂逅！