这赛事太精彩，激动的我内牛满面
没有最精彩
时间走到了2016年3月2日，距离IWF 2016上海国际健身展开幕只有3天了。这几天可真是忙坏小编了！先是曝了一大波IWF SHANGHAI 2016的内幕，接着又忙着将公司和同事集体“曝光”，于是轻松赢得了公司每位同事的“注目礼”。小编心里苦啊 T T~ 可是，为了亲爱的小伙伴们的福利，小编只能将“曝光”进行到底！今天，小编就来给大家“曝光”一下IWF 2016上海国际健身展的精彩赛事，小伙伴们可得看好了！
只有更精彩
1.2016“IWF·费恩莱斯”杯健美健身比基尼大奖赛
为响应国务院将全民健身上升为国家战略的号召，促进中国健美行业的良性发展，挖掘新一代健身健美人才，并宣扬健康理念，鼓励更多人走进健康生活，IWF 上海国际健身展组委会携手北京费恩莱斯国际健身学院，将于2016年3月6日至8日在IWF2016上海国际健身展现场（上海·世博展览馆）举办一场群雄逐鹿的高水平健美健身赛事！
此次举办“2016‘IWF·费恩莱斯’杯健美健身比基尼大奖赛”，旨在上海举办一场大型、高水平的健美健身赛事，并将成为IWF上海国际健身展的年度赛事。大赛组委会秉承“公平、公正、公开”的原则，并设丰厚奖金，分设男子健美、男子健体、女子健体、健身比基尼比赛项目，欢迎国内外运动员、健身教练和健身爱好者踊跃报名参与！
比赛日期和地点:
比赛日期：2016年3月6日至8日
比赛地点：IWF上海国际健身展现场·上海世博展览馆
主办单位：
IWF上海国际健身展组委会
承办单位：
北京费恩莱斯国际健身学院
媒体支持：
肌肉工程网、健身114、健身中国、健与美网、体博网、中华健身网、健身360网、28体育器材网、体育器材网、健康百分百、发现资源网、《健与美》杂志、《健身者》杂志、《中国健身器材》杂志、《健身器材采购信息》杂志等。
参赛单位：
各省、自治区、直辖市、计划单列市、新疆生产建设兵团、行业体协健美健身协会、健美健身俱乐部、大专院校、体育院系及个人。
2.2016 IWF之格斗风云搏击争霸赛
由IWF上海国际健身展组委会、上海圣威体育文化传播有限公司主办，上海盛世英豪搏击俱乐部、上海德纳展览服务有限公司承办的2016IWF之格斗风云综合格斗争霸赛将于2016年3月6日-7日在IWF上海国际健身展现场震撼开打。这是一场由多国格斗高手联袂演绎的巅峰对决，也是一场令无数MMA综合格斗爱好者疯狂的饕餮盛宴，更是一场荣誉捍卫之战。
“无限制综合格斗”，英文名为“Mixed Martial Arts”缩写为MMA，MMA 开放的赛事规则，完美的将空手道、散打、古典跤、自由跤、拳击、泰拳、跆拳道、柔道、俄罗斯桑搏等搏击运动融于一体，让所有格斗技术同台竞技，展现格斗激情，敬请期待！
比赛日期和地点:
比赛日期：2016年3月6日至7日（下午13:00-16:30）
比赛地点：IWF上海国际健身展现场·上海世博展览馆
主办单位:
IWF上海国际健身展组委会
上海圣威体育文化传播有限公司
承办单位:
上海盛世英豪搏击俱乐部
媒体支持:
武者网、虎扑健身、《健身者》杂志、《健与美》杂志、《休闲》杂志社、肌肉工程网、健身114、健身中国、健与美网、体博网、中华健身网、健身360网、28体育器材网、体育器材网、健康百分百、发现资源网、《中国健身器材》杂志、《健身器材采购信息》杂志等。
参赛级别:
53公斤，61公斤，65公斤，66公斤，70公斤，75公斤，85公斤；
参赛选手:
国内一线拳手以及美国、伊朗、俄罗斯、哈萨克斯坦等多国顶尖的综合搏击选手进行轮流比赛；
关于“盛世英豪”介绍：
盛世英豪搏击俱乐部，是目前上海最大的最具职业化的综合格斗俱乐部。俱乐部拥有现代化的格斗训练器材，分为训练区、力量区、沙袋区、擂台区、男女洗浴区。馆内开设泰拳、古柔术、拳击、自由式摔跤、MMA、综合格斗，体能训练专业搏击等职业化的训练课程。俱乐部聘请了美国泰国顶尖教练，同时培养职业格斗选手以及业余格斗爱好者。
格斗风云，即上海盛世英豪格斗风云综合格斗争霸赛，是隶属上海盛世英豪搏击俱乐部旗下的国内一流综合格斗赛事，汇聚了中外不同武术流派的高水平搏击运动员。格斗风云以最真实的铁笼格斗为标志，参赛选手都是经过系统而科学的格斗训练的职业格斗选手。在开放式规则下统一竞技，从而产生终极格斗冠军。（本次赛事擂台由潍坊博威体育用品有限公司倾力打造）
2016年3月6日至7日，上海世博展览馆，
资深节目主持人成新国先生亲临主持！
对抗！力量！技巧！速度！国内外高手巅峰对决！
一场最精彩真实的综合格斗大战，一触即发！争霸上海！
3.巍得健身极限体能挑战 ——3+1混合体能挑战赛
奖项设置：
一、混合体能挑战赛男子个人赛
男子第一
CLUSTER®男杆*1
CLUSTER®55lb竞技片*1对
限量版腹肌垫*1
CLUSTER®女杆*1
男子第二
CLUSTER®35lb竞技片*1对
限量版腹肌垫*1
CLUSTER®玫红色新手杆*1
男子第三
CLUSTER®25lb竞技片*1对
限量版腹肌垫*1
2.混合体能挑战赛团体赛
团体第一
CLUSTER®全胶片一套
团体第二
CLUSTER®男杆*1
CLUSTER®女杆*1
团体第三
CLUSTER®12KG壶铃*4
男子组冠军还有额外福利
冠军将得到巍得健身器材有限公司签约培训师合同一年！
二、混合体能挑战赛男子个人赛
混合体能（CrossFit）是及力量、速度、耐力、柔韧、灵敏、协调等十大身体素质的综合属性与表现。其通过多样化内容、实用性动作、相对的高强度训练来体现人的综合身体素质。希望大家能通过混合体能赛，去体验到这项运动的快感！
本次挑战赛完全1比1现场还原CrossFit混合体能大赛要求，每组均配CrossFit Games 2016年OPEN赛事的CF Judge认证的裁判！原汁原味的赛事体验！
男子个人组比赛环节及要求：
项目一：计时（限定10分钟）
Event one:FOR TIME (10 MIN Time Cap)
3分钟休息
Then 3 MIN REST
项目二：2分钟做越多越好
Event two:2 MIN AMRAP ( 比赛项目现场公布）
项目一：计时（限定10分钟）
Event One:10min time cap
1. 500mRow （500米划船）。
2. 30reps BoxJump（30次跳箱）
3. 25reps Slameball (25次30KG沙球翻身）
4. 20reps Deadlifts （20次85KG硬拉）
5. 15reps Burpee Over Bar（15次伏地挺身跃杠）
6. 所有完成后折返起点位置，记录总时间
十分钟后相继3分钟休息，随后开始
项目二：2分钟做越多越好
Event Two： 2MIN AMRAP
内容现场公布，保证99%的男性都能完成动作要求，关键看您做得够不够多（哈哈！是不是很刺激？！）
男子个人组动作要求：
1 、所有选手从起点线（也是终点线位置）出发
2 、第一站完成500m的划船，以PM5监视器的数据为准。
3 、第二站 双脚跳跃着于跳箱上后需完全站直,即膝关节伸直、髋关节完全打开。过程中站立屈膝、屈髋则不算次数,运动员听到裁判“计数”，才算一个rep次数，才能进行下一次动作。
4 、第三站沙球从地上必须搬至过肩后才算次数。
5 、第四站 配重铃片必须触地后方可起身，完成动作要求为髋关节完全打开、肩膀位于杆的后方运动员听到裁判”计数“，才算一个rep次数，才能进行下一次动作。
6 、第五站伏地挺身动作要求胸触地，站起跳跃过程中髋关节完全打开，同时起身后双脚跳跃跨过铃杆并同时着地，双脚交替跳跃无效。
7、Event Two项目二动作要求会在现场由主裁判长及特邀运动员公布示范动作及要求。
比赛成绩计算方法：
√ Event One项目一按时间快慢计算名次为分数，即第一名得1分，第二名得2分，以此类推。
√ Event Two 项目二按动作次数最多的为第一，得1分，第二名得2分，以此类推。
√ 最后两站总成绩求和，得分最少的则为冠军。若分数相同，则按项目一完赛时间排名先后决定排名先后。
三、综合体能挑战赛之团队赛
Team WOD团体赛
三人一组（两男一女，或三男）
比赛内容：
1. 沙球负重15米折返跑3次(男20kg、 女15kg)
2. 哑铃高抓每人每站25次 （男25kg、女15kg）
3. 跳箱75次 （总数）(20inch)
4. 6kg跳绳单摇300次（总数）
5. 哑铃火箭推DB Thruster90次（15KG/10KG）
6. 4*300m 划船接力+两人Barbell hold静力性硬拉 (60KG)
比赛规则：
1. 冲刺折返跑：冲刺跑回到起始线之后。
2. 哑铃挺举、抓举或过头举：每次哑铃触地、过头，手臂伸直。
3. 跳箱：双脚跳于跳箱上后需完全站直，髋关节打开，膝关节伸直方可跳回地面。
4. 哑铃火推时：下蹲臀部褶皱低于膝关节，动作完成时手臂伸直、哑铃置于头顶，同时髋关节打开、膝关节伸直。
比赛时间：
2016年3月6日
09:00-09:30 签到登记
09:30-12:00 比赛进行与颁奖
比赛地点：
IWF 2016上海国际健身展，上海世博展览馆。
本次比赛由IWF与巍得健身联合举办，由CLUSTER®FITNESS器材贸易公司协助，均对比赛相关事宜具有最终解释权。
4.2016年首届IWF团操盛典
为提升健身俱乐部团操教练技术水平，为健身教练提供更好的展示和交流的平台，IWF上海国际健身展组委会与亚洲健身学院将联合举办“2016年首届IWF团操盛典”有关事项如下：
团操大赛主办单位：IWF上海国际健身展组委会
承办单位：亚洲健身学院
比赛时间：2016年3月6日下午13:30-16:30
比赛地点：上海世博展览馆1号馆·2号展示体验区
名次录取与奖项设立：
“团操大赛一等奖一名”，3000元现金
“团操大赛二等奖二名”，1000元现金
“团操大赛三等奖三名”，500元现金
2016年最具规格团操大赛。用健康的形象和超赞肢体表达能力传递着健身的活力与动感，完美的诠释着力与美，具有极强的煽动能力和互动技术。团操表演：无论秀个人还是团队合作，你都能从每个人身上看到无限能量，你敢接受挑战吗？
5.IWF&TRAINFITNESS 2016国际室内划船机挑战赛
活动时间：2016年3月8日 9:30-12:30
活动地点：上海世博展览馆1号馆·1号展示体验区
比赛项目：
◎个人赛：
男子500 、2000米
女子300、1000米
◎团体赛：
4*500接力（参赛队员必须有一名异性）
比赛流程：
8:30-9:30 开始检录
9:30-10：00 男子2000米
10：00-10：30 女子1000米
10：30-11：00 女子300米
11：00-11：30 男子500米
11：30-12：30 男女混合团队接力
12：30 颁奖仪式
比赛规则：
1、男女个人项目的比赛，按规定的比赛距离，以划行时间的快慢评定名次（如出现时间相同，名次并列）
2、团体混合接力比赛，按规定的比赛距离，以4名选手接力划行到达规定距离、时间的快慢评定名次（如出现时间相同，名次并列）；
3、比赛采用一次比赛方式进行，不设预赛，直接按照划行时间的快慢名。参赛者按裁 判随机分组进行比赛，运动员在第二次抢划犯规将取消比赛资格；
4、团体赛须4名选手报名，其中须有1名异性队员；
5、参加男、女单项比赛的运动员，可以兼项报名参加团体混合接力；
本次活动最终解释权归TRAINFITNESS所有。
6.莱美GRIT CHAMPS挑战赛
你有进行常规的力量训练吗？
你有尝试过HIIT的运动方式吗？
你喜欢迎接挑战吗？
你一定要来参加“莱美GRIT体能挑战赛”！
时间：3月8日 10:00-11:30
地点：1号馆 3号展示体验区
一、比赛说明
团体赛：
自由组队，每队4名成员，2男2女
共20个参赛队
报名时需提供队名及成员信息
个人赛：
以个人名义报名参赛
分男、女两个组别进行
每个组别30人
二、奖品设置
团体赛：
冠军队1支 （共4人）
个人赛：
男、女各组别冠军1名
冠军奖品：
莱美 SMARTBAND 弹力绳每人1个
LES MILLS LIVE 活动组合票每人1张 （免费参加3节课程）
三、比赛内容及规则
团体赛：
（1）比赛内容：Push Press + Frog Jump
（2）比赛规则：
* 每次限时3分钟
* 每队根据队员特点，分成2个小组，2人一组。每个小组中的1号选手做Frog Jump （不计数） ， 2号选手做 Push Press (计数，男负重30kg, 女负重20kg, 负重使用SMARTBAR）
* 计时开始时，1号选手需持续做Frog Jump动作，同时2号选手做 Push Press。2号选手的 Push Press 是否计数的前提是1号选手的 Frog Jump 不能停止。如果1号选手Frog Jump动作停止，2号选手动作也要停止; 1号选手重新开始Frog Jump动作时，2号选手继续动作。
* 各队两轮累加 Push Press 计数最多的队伍获胜。
*动作要求： Push Press —— 向下蹲时，臀部不高于膝盖，向上推举时至肘关节伸直为一次完整动作。
个人赛：
（1）比赛内容: Clean & Press + Burpee Jump Over bar
（2）比赛规则：
* 限时8分钟
* 计时开始时先完成5次 Clean & Press，然后做 Burpee Jump Over Bar。
* 计完成 Burpee 的总数量，数量最多者获胜。
动作要求：Clean & Press —— 做 Clean 时向下需蹲到臀部低至膝盖，向上Press 时肘关节需至伸直。
哇塞！！！居然这么精彩，小编都忍不住跃跃欲试了。热爱健身的你，怎么能和这些精彩赛事擦肩而过呢？赶快行动吧！